山と健康（紅葉）
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ
ご無沙汰しています。
今日はタイトルにあるように紅葉を特集してみたいと思います。
まず最初にお断りしておくと全ていいお天気の中、撮っているのですがカメラをオートで撮っているので光の加減が少しばかりいい加減なため、くすんで見えたり白っぽく見えたりしていますが実際は鮮やかな色彩です。
少し言い訳をさせていただくと私の中でカメラはあくまでも補助であり記録のためのものなんです。
実際にその場所へ行って自身の目で見たものが私にとって全てですので記録は見返した時に記憶を鮮明に蘇らすためのツールなんです。
悪い癖なんですが写真を撮る時も歩きながらとったりするので良くぶれています。（(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･スミマセンです。
でも、紅葉の季節や桜の季節は山道が彩られてそれこそ歩いているだけで幸せな気分になります。
なので皆さんにも紅葉の季節に山へ出かけていただきたくて今回のタイトルになった次第です。
山といっても高山はだんだん厳しくなっていくので出来るだけ簡単に行けるところをチョイスしてみました。
標高も１０００ｍ以下の山々に絞ってご紹介するので低山ハイキングの感覚で楽しめます。
もちろん、少し距離があったりアップダウンもあったりしますがそこは計画を立てられるときにご自身にあった無理のない計画で楽しんでいただきますようお願いします。
それではいろいろな場所の紅葉を見ていきましょう。
いかがでしたか？
紅葉は確かにどこでも見ることが出来ますしそれこそ有名な観光地や寺院で楽しむのもいいでしょう。
しかし、山に行くことでそこでしか見ることができないような景色を楽しむことができます。
例えば山小屋に泊まって翌朝雲海と紅葉のコラボを見てみたり山頂から麓へ赤から緑へと移り変わる景色を楽しんだりできるのも登山ならではです。
山頂から色とりどりの山々を眺めるのも登山の醍醐味と言えます。
ただ、山である以上天候の変化や気温の変化であっという間に氷点下まで下がることもあります。
装備（特にウェア）は万全にして山を楽しんでみてください。
紅葉に囲まれながらする食事は最高です。
出来るだけ手の込んだものを作ってみてはいかがでしょう？
私がこの頃ハマっているのは一人鍋・・・意外と簡単ですよ。
あらかじめ食材は切ったり加熱しておいたりしたものをジップロックに詰め込んで後は現地でクッカーに入れてお出汁はペットボトルに移し替えたものを注いでガスをつけるだけです。
有名な山域ならあらかじめ麓でお弁当を買って行くのも楽しみですよね。
この季節は食中毒になりにくいので生卵なども持っていけます。
すき焼きなんかもいいでしょうね。
山用のフライパンを持っていき友達とワイワイ作れば楽しさ倍増です。
皆さんもどうか色々な楽しみ方で秋の山を満喫してみてください。
でわでは～～
