山と健康（アイゼンについて）
ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ
（アイゼンといってもさっくりですがこんな感じで種類があります。）
（アルパインタイプの靴に装着した１２本歯のアイゼンです、見た目にもガチガチなのがわかりますね。）
（モンベルさんが出しているスパイクです、私とゴリラーマンは「イボイボ君」と呼んで愛用しています）
（一応、念の為にチェーンアイゼンも持って行っていましたが使用していません。）
（ゴリラーマンが私にくれたのとほぼ同じスパイクです、今回はこれを履き慣らすため使用しました。）
（積雪は約２０～３０ｃｍよく踏み固められているのでイボイボくんで十分通用します。）
（山頂ですが積雪量は変わりません。イボイボくんで十分です。）
（稜線ですがこんな場所でもイボイボくんで十分です。）
（霧氷の花が咲き乱れています、是非ともこの季節限定の景色を見に行ってください。）
ご無沙汰しています。うめぞーです。
今回はこの季節に登山をされている皆さんにアイゼンについてご紹介をしたいと思います。
ご存知のように冬山登山をされる方必須のアイテムなんですが・・・この頃少し違うなと多々感じています。
なので正しい知識をつけていただき、安全に冬山を楽しんでいただきたいと考えます。
実はこの投稿のきっかけは先日ゴリラーマンと高見山に行ってきたからなんですがこの山は霧氷が有名でこの季節はそれこそ氷の花が咲き乱れたように樹木についています。
とても綺麗なので是非見に行っていただきたいのですが・・・アイゼンがねえ～(；´Д｀)ヒドイ。
何故１２枚歯が必要なんだか？意味がないし危険だし・・・と思ったのでアイゼンの特集を組んでみました。
まずはアイゼンの種類を見てみましょう。
アイゼンは上の写真のように４～１２本の歯に分かれていて普通皆さんが履いておられる靴は登山靴の分類で言うとトレッキングなんです。
もちろんトレッキングで十分ですしいい靴も出ています。
（上の写真の１０本とチェーンタイプの靴はどちらもトレッキングタイプです。）
上の写真で言う１０本歯まではトレッキングの靴で対応しているので何の問題もないです。
私が問題にしているのは１２本歯なんです。
これは安物でない限り、トレッキングの靴には不向きです。
皆さんはアルパインという靴（名前ではない、種類のことです。）をご存知ですか？
この靴は冬山専用のガッチガチの靴です。
つま先は鉄板でも入ってるの？というくらい固く、紐の部位をチャックで隠し、雪などが入らないようにした３０００ｍ級の冬山に挑むための靴なんです。
１２本歯はその靴専用に開発されたといっても過言ではないのです。
言い換えれば氷で厚く閉ざされた壁をつま先で蹴り込み登っていくためのアイテムなんです。
いくら雪山とは言え高見山は標高１２００ｍほどの山です。
こんなガッチガチの装備で歩けば疲れます。（トレーニングされている方は別です。）
確かに普段から雪山に行く方（３０００ｍ級）がトレーニングや新しい装備のならしでつけているのなら問題はありませんが・・・道具に振り回されている方を多々見受けました。
この頃はちょっとした書籍でいいものが紹介されていると後先考えずに購入されている方が増えましたがちょっと待ってください。
前にも紹介しましたが装備が山を登るんじゃないんです。
皆さんご自身が登られるんです。
高見山でもへばっている方をたくさん見かけました、中にはほっといて大丈夫かな？と心配になる方も見ました。
今回私が持っていったアイテムを紹介しましょう。
私は上の写真とほぼ同型のスパイクのみで高見山に行ってきましたが何の問題もありませんでした。
むしろアイゼンより快適で軽いので全く苦になりません。
こういうことに慣れていないと疲れに行くようなもんです。
イボイボくんの利点は圧雪された雪や氷には強いのですがゆるゆるの雪だと滑ります。
なので下の方では二人共外しました。（直ぐに外せるのもイボイボくんの利点と言えます。）
ちょっと高見山がどんな感じかお見せしましょう。
この山ははっきり言って富士山のように小砂利の山道ではありません。
当然、普通の山で標高が１２００ｍ程度だというだけですから木の根がたくさんあります。
アイゼンをはめて歩くということは足を少しがに股にして気持ちいつもより高めに足をあげて歩かないと木の根に引っかかったり自分のズボンやスパッツ（ゲイター）を破いたり最悪足を怪我します。
当然ですが行きも帰りも同じ感覚で歩かないといけないのですが・・・疲れてくるからかアイゼンをつけているのにも関わらず転倒したり躓いたりしておられる方をたくさん見かけました。
生兵法は怪我の元といいます、まずは雪になれましょう。
いきなり道具をつける必要はないんです。
足元がかなり危険な場所ならともかく普通の滑落の危険性が無いような山道ならまずは登山靴で歩いてみて足の裏に神経を集中させて滑りそうなタイミングや角度を確認しましょう。（これは人それぞれです。）
普段から体幹を鍛えているような方なら少々ではコケたりしないでしょう。
逆に普段何もしていない方なら少しの斜度で歩きにくさを痛感するでしょう。
そんな時にどのあたりで装着するのか？平地なら楽に装着できるものが少しの斜度でも難しくなります。
ご自身がどれくらいで必要とするのか？をよく見極めましょう。
人が装着するから自分もというのが日本人の一番悪い特徴と言えます。
人は人です、ご自身の体力及び脚力とよく相談して道具も購入してください。
アイゼンは例えば白山や涸沢なら夏でも持っていくべきですし当然ピッケルもあったほうがいいでしょう。
それはなぜかというと滑落の危険がある場所に行くからなんです。
言い換えれば崖もなく山道も道迷い以外の危険性のない山で必要かと言われれば普通の４本で十分です。
この日、学生さんの団体とスレ違いましたが皆さんが手に持っていたのは４本でした。
店員さんに勧められたとかかっこいいとか購入される動機や根拠は問いません。
ただね、正直それで颯爽と登っておられたら見てるこちらも憧れるし尊敬もします。
道具に振り回されて青息吐息で挙句には登山道でへばっている方々をたくさん見かけました。
そんな人たちの横をパッと見、何もつけていないような我々に抜かれていくと悔しくないですか？
ちなみにスパイクはパッと見つけているように見えません。
まずは冬山だろうが１２００ｍだろうが普通に歩けるだけの体力と脚力を身につけましょう。
その上でこれからチャレンジしていく山に合わせた道具を揃えていきましょう。
２万円もするアイゼンを買うくらいならいい靴買いましょう。（チェーンアイゼンなら４千円くらいでいいのがありますよ。）
アイゼンに限らず、道具は使い方でとても助けてくれますが特に登山用具は使う人を選びます。
決して安価なものではないのでご自身の用途に合わせてチョイスしてください。
あと、よく見かけましたが片足のアイゼンが外れたのか壊れたのか？片足は装着して片足は何もなしという方を結構見かけましたが・・・むちゃくちゃ危ないですよ。
まして、下りで見かけたのでもうびっくりです。
どっちか（装着するか外すか）にしましょう。
皆さんが楽しく冬山を満喫されることを祈りながら今回は終了です。
でわでは～～
